לקחת ללב - מקורות מידע לרגל חודש המודעות למניעת מחלות לב

חודש פברואר הוא חודש המודעות לבריאות הלב, הזדמנות לרכז מספר מקורות מידע בנושא.

אתר איגוד הלב האמריקאי

האתר של איגוד הלב האמריקאי AHA מכיל שפע של חומר לציבור הרחב ולאנשי המקצוע .
בדף הבית מספר לשוניות שימושיות:

לשונית Healthy Living

כאן מרוכז כל המידע הקשור לתזונה, פעילות גופנית ואורח חיים בריא, לילדים ומבוגרים.

Healthy Eating

באזור זה ניתן למצוא מידע רב הקשור לתזונה בריאה, המיועד בעיקר לציבור הרחב, וכולל גם טיפים לאכילה מחוץ לבית ולקריאת הסימון התזונתי. ניתן לציין את  פרק המתכונים, הכולל שפע מתכונים בריאים ללב כולל חישוב של ערך תזונתי. פרק מענין נוסף הוא Cooking with Heart.

Cooking With Heart

תוכנית ייחודית של איגוד הלב האמריקאי (בתמיכת רשת המרכולים וולמארט) שמטרתה לעודד בישול ביתי. התוכנית מביאה לא רק מתכונים, אלא גם הדרכה מקיפה, כולל סרטונים, על בישול ביתי. החל מהדרכה לקניות נכונות, דרך ציוד מומלץ למטבח ובטיחות מזון וכלה במתכונים ושיטות בישול. כאן ניתן לצפות  בסרטון חדש מציג את התכנית. ניתן לראות גם מגוון אינפוגרפיקות הקשורות לנושאי התוכנית.פרק מיוחד מיועד לעודד את שילוב הילדים בבישול הביתי.

נפרדים מהמלח 

חלק מיוחד באתר מוקדש כולו לנושא המלח, והפחתתו בתזונה. בין היתר ניתן למצוא שם אפשרות להתחייב באופן רשמי להוריד את המלח בתפריט, בלוג בנושא מלח, הפרכת מיתוסים לגבי צריכת מלח וילדים, ועוד מידע רב בנושא. מומלץ להכנס!

Physical Activity

אזור זה מכיל מידע רב הקשור לפעילות גופנית, החל בהדרכה למזונות לפני ואחרי פעילות וכלה בטיפים לשימור המוטיבציה. ניתן למצוא כאן גם פירוט של הנחיות האיגוד לפעילות גופנית, המוצגות גם באינפוגרפיקה.

Healthy Kids

באזור זה ניתן למצוא מידע רב הקשור לילדים. פרק שימושי הוא פעילויות לילדים, בו ניתן למצוא רעיונות לפעילויות עם ילדים, וכן סרטונים הקשורים לילדים, ביניהם למשל בן כמה הלב שלך? פרק מענין נוסף עוסק בהשמנת ילדים.

Workplace Health

באזור זה מוצעת תוכנית לשיפור בריאות העובדים, כולל קיט עם מידע על מזונות ומשקאות למקום עבודה בריא יותר.

לשונית Conditions

באזור זה מובאים הסברים על מונחים רפואיים שונים הקשורים לבריאות הלב. מקור מידע מענין בחלק זה היא ה - Interactive Cardiovascular Library, בה מוצגים המונחים בצורה מוחשית. עוד ניתן למצוא כאן רשימת דפי מידע רלוונטיים. 

לשונית Healthcare/Research

בלשונית לאנשי מקצוע מספר מקורות מידע מעניינים, כולל קישור לערוץ היוטיוב המקצועי של AHA. החלק הטוב ביותר לדעתי כאן הוא גישה נוחה לפי שנה או לפי נושא לכל הנחיות האיגוד, המפורסמות באופן מלא (טקסט חופשי).

לשונית Educators

בלשונית זו מידע למדריכים בבתי ספר ובחדרי כושר. שימושיים במיוחד הם מערכי שיעור לבתי ספר יסודיים ותיכוניים, ותוכניות עבור בית הספר כולו. 

תמונה 1. אתר איגוד הלב האמריקאי. הלשוניות מודגשות בצהוב

מרכז הלב של Nutrition 411

באתר Nutrition 411, אתר אמריקאי המיועד לדיאטניות, מרכזי מידע שונים, ביניהם מרכז לבריאות הלב. ניתן למצוא באזור זה מידע המותאם למטופלים ולאנשי מקצוע. מומלץ במיוחד להכנס ללשונית For Health Care Professionals, שם ניתן למצוא מאמרים מקצועיים ומצגות.

תמונה 2. מרכז הלב של Nutrition 411. הלשונית לאנשי מקצוע מסומנת בצהוב

מקורות מידע נוספים

נייר עמדה - המלצות תזונתיות למניעת מחלות קרדיוווסקולריות

נייר העמדה המקיף של עמותת עתיד והאיגוד הקרדיולוגי, שפורסם לראשונה בשנת 2011, ועודכן  באפריל 2015.
לקריאת נייר העמדה

שיקום לבבי - תפקיד הדיאטנית

מאמר שפורסם החודש במגזין Today's Dietitian וסוקר את תפקידה של הדיאטנית בהקטנת התחלואה והתמותה של הסובלים ממחלות לב. 

עדכונים על סרטן - גם כאן. 6+ מקורות מידע

חודש פברואר הוא חודש המודעות למניעת מחלת הסרטן, וה -4 בפברואר הוא יום הסרטן העולמי. הזדמנות טובה להכיר עוד מספר מקורות מידע בנושא מחלת הסרטן עם דגש על תזונה. זאת בהמשך לפוסט קודם בנושא על האתר Cancer.gov. תודה למיכל לבנה אהרונסון, דיאטנית העוסקת באונקולוגיה (בין היתר...) על ההפניה לאתרים של AICR ו - WCRF.

פברואר הוא חודש המודעות למניעת סרטן. AICR

1.אתר המכון האמריקאי לחקר הסרטן 

   (American Institute for Cancer Research (AICR

המכון האמריקאי לחקר הסרטן הוקם לפני שלושים שנה על בסיס הרעיון הפשוט לכאורה אך למעשה מהפכני: בחירות שעושה האדם בחיי היומיום יכולות להפחית הסיכון שלו ללקות בסרטן. המכון מתמקד במחקר על הקשר בין תזונה, פעילות גופנית וסרטן, ותרגום המסקנות בצורה מעשית עבור הציבור.

באתר מגוון מקורות מידע לציבור ולאנשי מקצוע. להלן מספר מקורות שכדאי לבדוק:

אינפוגרפיקה: מניעת סרטן מאתר AICR

מידע לאנשי מקצוע באתר AICR

באתר אזור מיוחד המוקדש לאנשי מקצוע. 

הרשמה חינמית מאפשרת גישה לוובינרים, ניזלטר רבעוני עם עדכונים במחקר בנושאי סרטן ועוד.

בין מקורות מידע לאנשי מקצוע באתר:

דפי מידע

וובינרים 

ScienceNow מידעון רבעוני

אינפוגרפיקות

מצגות
(Continuous Update Project (CUP סקירות מדעיות בנושאי תזונה, מזון, פעילות גופנית וסרטן. ניתן לקרוא סקירות קודמות, ולראות את לוח הזמנים לסקירות המתוכננות בהמשך.

Health Talk טור שבועי של הדיאטנית קארן קולינס, המתייחסת לנושאים אקטואליים הקשורים לתזונה  ומחלת הסרטן. 

(Cancer Research Update (CRU מידעון דו חודשי עם עדכונים שוטפים על מחקרים שפורסמו בנושא מחלת הסרטן.

סקירה על מזונות שונים ותרומתם למניעת הסרטן

מערך שיעורים על מניעת סרטן באזור המוקדש לילדים

מקורות מידע כלליים

לאתר בלוג פעיל עם עדכונים שוטפים בנושאי תזונה,פעילות גופנית ועדכונים במחקר בנושא הסרטן, 

ניתן גם לעקוב אחרי פרסומי המכון במגוון נושאים.

2.אתר הקרן הבינלאומית לחקר הסרטן 

(World Cancer Research Fund International (WCRF

הקרן הוקמה בשנת 1982, וחזונה הוא לחיות בעולם שבו אין מחלת סרטן הניתנת למניעה.
באתר מידע רב המיועד ברובו לאנשי מקצוע.

מקורות מידע לאנשי מקצוע

סיכום ההמלצות למניעת סרטן בתחום התזונה, משקל הגוף ופעילות גופנית.

(Continuous Update Project (CUP -   מידע על ה - CUP, לו שותפים גם AICR.

נתונים על שכיחות סוגי סרטן שונים במדינות שונות ובאופן גלובלי, וכן נתונים על מידת ההשפעה של גורמים שונים כמו השמנה או  צריכת מלח עודפת על העליה בשכיחות מחלת הסרטן.

המלצות לקובעי מדיניות כיצד לקדם תזונה בריאה ולמנוע השמנה.

מצגות מכנסים בהשתתפות נציגי הקרן
פרסומים מקצועיים בנושאי תזונה וקביעת מדיניות בתחום.
בלוג המציג חידושים במחקר ובמדיניות למניעת סרטן.
הרשמה למידעון מקצועי המתפרסם 2-4 פעמים בשנה.

סרטון של WCRF בנושא מניעת סרטן. לצפיה בסרטון

3. הסוכנות הבינלאומית לחקר הסרטן של ארגון הבריאות העולמי

(International Agency for Research on Cancer (IARC

IARC היא הסוכנות שפרסמה בשנה החולפת את ההנחיות, שזכו להד תקשורתי רב, לגבי צריכת בשר אדום ובשר מעובד והקשר לסרטן.

באתר של IARC ניתן למצוא פרסומים מקצועיים שונים, לעקוב אחרי פרסומים חדשים ועדכונים נוספים באמצעות RSS.

כמו כן מידע סטטיסטי על מחלת הסרטן, והקוד האירופאי למניעת סרטן, המפרט את הפעולות שכל אדם יכול לעשות על מנת להקטין את הסיכון להופעת מחלת הסרטן. באתר גם פירוט על כל נושא בקוד, והרקע המדעי לכל אחת מההמלצות. 

IARC. לאתר הסוכנות

4. Cancer Research UK

ארגון בריטי העוסק בחקר הסרטן. באתר הארגון ניתן למצוא מידע כללי על סוגי סרטן וגורמים הניתנים למניעה, מידע לאנשי מקצוע בנושאים שונים, ועדכונים בתחום הסרטן כולל מהבלוג של הארגון, בו למשל פורסם לאחרונה פוסט מענין על הדרך בה גורם האלכוהול לסרטן.לעתים מקיימים באתר וובינרים, כמו האחרון על צריכת בשר והסיכון לסרטן. 

Cancer Research UK. לאתר הארגון

5.  Nutrtition 411

באתר Nutrition 411, אתר אמריקאי ( 411 על משקל 911)  המיועד לדיאטניות. קיימים מספר מרכזי מידע בנושאים שונים, ביניהם גם בתחום האונקולוגיה.
באזור האונקולוגיה ניתן למצוא מידע עבור המטופלים, ומידע לאנשי מקצוע (בלשוניות בראש הדף המסומנות בצהוב בתמונה להלן). 
עבור אנשי המקצוע קיימים מגוון חומרים, החל ממאמרים וכלה במצגות. שווה לבדוק!

האתר Nutrition 411

6.מקורות מידע בישראל

משרד הבריאות

באתר משרד הבריאות מספר מקורות מידע הקשורים לאבחון וטיפול במחלת הסרטן, וכן נתונים על התחלואה מסרטן בארץ.

הנחיות משרד הבריאות למניעה וגילוי מוקדם של סרטן
מידע כללי על מחלת הסרטן בישראל

פרסום בפייסבוק לרגל יום הסרטן העולמי

האגודה למלחמה בסרטן

באתר האגודה למלחמה בסרטן ניתן למצוא מגוון חומרים לציבור הרחב ולאנשי מקצוע. ביניהם:

נתונים לרגל יום הסרטן העולמי 2016.

מידע על מניעת סרטן, כולל בנושא תזונה

הרבה יותר ממסנג'ר - היכולות הנסתרות של המסנג'ר של פייסבוק

אפליקציית המסנג'ר של פייסבוק ציינה בראשית ינואר 2016 למעלה מ -800 מליון משתמשים פעילים מדי חודש! השימוש הגובר באפליקציה נובע בין היתר מכך שפייסבוק הפכה אותה זה מכבר לאפליקציה נפרדת, כך שגם מי שאינו פעיל בפייסבוק יכול להשתמש בה, ברישום באמצעות מספר טלפון.
מארק צוקרברג כתב בפוסט לרגל האירוע, כי שנת 2016 עומדת להיות שנה גדולה עבור המסנג'ר, וכי בפייסבוק עוסקים בפיתוח מתמיד של האפליקציה לשיפור התקשורת בין בני אדם ברחבי העולם. לאחרונה פורסמו מספר כתבות השופכות אור על תכונות נסתרות יותר או פחות של המסנג'ר.להלן תקציר העניינים, פירוט נוסף ניתן לראות בכתבה מקיפה של מומחית הדיגיטל קים גארסט  ובכתבה מהאתר Mashable.

המסנג'ר של פייסבוק. תמונה: ויקימדיה

היכולות הנסתרות יותר ופחות של פייסבוק מסנג'ר

1. אפשרות לקיום שיחות טלפון ווידאו חינמיות.
2. שליחת מיקום נוכחי או אחר (קיים רק במכשירים ניידים).
3. אפשרות להוספת מגוון אפליקציות למסנג'ר, למשל להכנת MEME.
4. אפשרות להתקין את המסנג'ר גם במחשב האישי.
5. ניהול שיחות קבוצתיות, ואפשרות לנעיצת השיחות החשובות לך בראש.
6. צילום ושליחת תמונות וסרטוני וידאו. לצילום וידאו לוחצים לחיצה ארוכה  על כפתור הצילום לאחר פתיחת אייקון המצלמה. ניתן לשלוח תמונות או סרטונים שצולמו קודם לכן על ידי לחיצה על אייקון התמונות. 
7. ניתן לראות מי מחברי הפייסבוק מחובר כעת בנייד/במחשב וניתן לשוחח עמו.
8. הוספת סטיקרים
9. כיבוי ההתראות לשיחה מסויימת לפרק זמן שבוחרים. ניתן לעשות זאת על ידי כניסה לשיחה הרצויה, לחיצה על כפתור המידע i  ובחירת האפשרות השתקת שיחה. לאחר הבחירה נפתח חלון שבו אפשר לבחור את משך הזמן הרצוי. 
10. חדש! תמונות הקסם - המסנג'ר יזהה את פניהם של החברים בתמונות ויציע לכם לשלוח את התמונה לחברים אלה.
11. בדרך! עוזרת אישית כדוגמת סירי.

קיים בינתיים רק בארצות הברית...

1. הזמנת נסיעה עם UBER
2. העברת כסף בין חברים ובני משפחה ללא עמלה (בדומה ל - PAYPAL).

מסנג'ר לעסקים

כתבה שפורסמה ב - Social Media Examiner שמה דגש על השימוש שיכולים בעלי עסקים לעשות במסנג'ר. בין האפשרויות הקיימות ניתן למצוא שמירת תשובות מובנות על מנת לספק מענה מהיר ללקוחות, קבלת מידע על הלקוח, וכתיבת פתקים הנוגעים להתנהלות מול הלקוח. כמו כן ניתן לשים תוסף של המסנג'ר באתר העסק.

קספרוב מאחוריך

בנוסף לכל האמור לעיל, אם אתם חובבי משחק השחמט, אתם מוזמנים לשחק עם שותפים מרחבי הרשת באמצעות המסנג'ר. כל הפרטים כאן.

ומה צפוי בקרוב?

פייסבוק בוחנת אפשרות לשליחת הודעות טקסט דרך המסנג'ר ואפשרות להחלפת חשבונות. כדאי לעקוב...

לסיכום אפשר לראות שאפליקציית המסנג'ר של פייסבוק מציעה שלל תכונות, חלקן שימושיות לחיי היומיום באופן פרטי או עסקי, וחלקן, לא פחות חשוב, בשביל הכיף! ומה שעוד יותר טוב, תוכלו להנות מהן גם אם אינכם חובבי פייסבוק.
חלק מהתכונות שצויינו יכולות לשמש גם לצרכים מקצועיים, דוגמת ניהול שיחות וידאו עם לקוחות, וניהול שיחות קבוצתיות עם קולגות.

מידעון נפרולוגיה מקצועי גליון 26 פברואר 2016

הגליון השני לשנת 2016 וה - 26 בסך הכל של המידעון הנפרולוגי יוצא לאור!
שפע עדכונים מהספרות הרפואית בתחום מהחודש החולף, וגם אינפוגרפיקה על סיבות המוות בארה"ב בתוספת נתונים מישראל, פוסט על תוספי זרחן במוצרי חלב, עדכונים מהעמותה לקידום ושמירת זכויות חולי הכליות וכנסים קרובים בארץ ובעולם. לקריאת מידעונים קודמים לחצו כאן

מידעון נפרולוגיה מקצועי גליון 26 פברואר 2016

לקריאת המידעון החדש ולהוספה לרשימת התפוצה סירקו את הקודים המופיעים בתמונה. קריאה נעימה!